Patrones del sueño
Desde el nacimiento hasta los 4 meses
Dormir es vital para que tu bebé se relaje y también desempeña un papel fundamental en su desarrollo. La glándula pituitaria (en la base del cerebro) segrega la hormona del crecimiento durante el sueño. Durante los primeros meses de vida, el reloj interno de tu bebé se ajusta y se establecen sus patrones del sueño. A medida que va creciendo, necesitará dormir menos (pero recuerda que los niños son muy diferentes entre sí en esta etapa).
Durante las primeras semanas después del nacimiento, los bebés se despiertan para alimentarse y luego vuelven a dormirse. Hacia los dos meses, los bebés duermen 17 horas al día y, posteriormente, de 15 a 16 horas. Los bebés tienen ciclos de sueño cortos, de 50 a 70 minutos. Al principio están inquietos y luego se relajan hasta dormirse. Todavía no diferencian entre el día y la noche. A los dos meses, su patrón del sueño empieza a encontrar una estructura y los ciclos de sueño se alargan. Un bebé puede dormir hasta seis horas seguidas sin despertarse para comer. A partir de los tres meses, sus noches son más largas y se echan varias siestas durante el día.
De 5 a 12 meses
Hacia los cinco meses, los bebés duermen 15 horas diarias. Normalmente, el sueño se divide entre la noche y dos o tres siestas: por la mañana, al mediodía y por la tarde/noche. No obstante, no hay reglas y cada bebé adoptará su propio ritmo.
De 1 a 3 años
Algunas veces tu bebé no querrá ir a dormir porque no quiere separarse de tu lado. En esta época, tu bebé estará durmiendo de 13 a 15 horas diarias. Poco a poco, se echará sólo una siesta a mediodía.
Hora de acostarse
Tu bebé necesita sentirse cómodo y querido para disfrutar de una noche de sueño reparador. Para los bebés es difícil separarse de su mamá o papá por la noche. Abrazos, música, luz tenue y la misma rutina cada noche ayudarán a tu bebé a dormir. Los bebés “crepusculares”, los que se agitan cuando cae la noche, agradecerán un baño en ese momento. Estarán más tranquilos y relajados antes de ir a dormir. Para que sea eficaz, el ritual debe ser siempre idéntico. Así que evita mecerlo o dar un paseo con él, ya que podría acostumbrarse demasiado y exigir ese nivel de atención todas las noches antes de acostarse. Acostar a tu bebé es la oportunidad idónea para que se vuelva independiente. Necesita aprender a quedarse dormido solo. Una mantita, el pulgar o un chupete pueden desempeñar un papel reconfortante en la cama. A medida que va creciendo, es probable que tu bebé quiera hablarte de su día o pedirte que le leas un cuento. La hora de acostarse puede ser un momento mágico y especial.
Cuando el bebé se despierta por la noche
Existen varias razones por las que un bebé se despierta por la noche: dentición, un cambio en su dieta, miedo a quedarse solo… Estos eventos son tan importantes que pueden interrumpir el sueño de tu bebé. Puede ser que balbucee o solloce en mitad de la noche. Para asegurarte de que tu bebé no se dé cuenta de que puede llamar tu atención y conseguir abrazos mediante el simple hecho de sollozar, evita correr directamente a su habitación. Si sigue llorando, comprueba que esté bien, sin hacer mucho ruido y sin encender la luz. Consuélalo y procura que se vuelva a dormir. Evita llevar a tu bebé a tu cama, ya que se acostumbrará y las cosas serán más difíciles después. Acostar a tu bebé es un momento de separación; necesita tener la certeza de que estarás ahí al día siguiente, así que hazlo con mucho cariño y mimo.
Cuando el bebé crece
A medida que transcurre el tiempo, la hora de acostarse se puede interpretar como la hora en que se acaban los juegos. En algunos casos, puede que los padres tengan que pedir a su bebé que se calme, lo cual puede terminar en gritos y lágrimas algunas noches. Para evitar enfurruñamientos, enfados o lágrimas, la rutina nocturna debe desempeñar un papel primordial y establecer una hora de acostarse fija será aún más eficaz. Si se despierta, acuéstalo de nuevo, explicándole porqué, pero manteniéndote firme y evitando dejarte llevar por sus ruegos. Por lo general, los bebés sólo quieren retrasar la hora de acostarse, pero también pueden estar asustados por algo, lo cual deberás tratar de comprender para poder ayudarle a vencer ese miedo. Para evitar que tu bebé piense que ir a dormir equivale a un castigo, nunca grites “¡vete a dormir!”. El sueño puede convertirse en un momento agradable para tu hijo, un momento de soledad en el que podrá dejar volar su imaginación y explorar nuevas fantasías.
Hola tengo una nena de 11 meses y todavía toma pecho, se levanta 3 y 4 veces de madrugada y se acuesta al rededor de las 11 de la noche y se levanta a la 1am y sigue así cada 2 horas o antes.es una bebe lactada a tiempo completo desde que nació,ella come de todo pero el problema es para dormir, estoy desesperada por q aveces se levanta para cogerme el pecho de bobo para quedarse dormida y tampoco le puedo dar mi leche en biberón por q no la quiere en biberón, quiere solo mi pecho para dormir y estoy muy cansada. todavía no a dormido toda la noche con la edad que tiene.quisiera saber si hay algo que le pueda dar antes de dormir para que me duerma.
le agrade seria que me ayude….
hola a todas necesito que me aconsejen,mi niña ya no toma la teta pero se despierta al mismo horario como si lo tomara,no duerme bien,ni ella ni yooue debo hacer???
Mi gordito tiene 6 meses ahora y ha cogido de levantarse en la madrugada, ya no lo hacìa pero ahora otra vez. Me recomendaron un tè que lo manda a dormir marca Celestial SlepyTime, es hecho a base de manzanilla, menta y otras cosillas naturales, yo se lo preparo con un cuarto de la funda y duerme profundamente. Se lo di antes a los dos meses y funcionò. Creo que es una buena alternativa para las madres que necesitan descansar un poco.
HOLA, TENGO UN BEBE DE 8 MESES Y NUNCA HA DORMIDO TODA LA NOCHE, SE DESPIERTA 2 Y 3 VECES A TOMAR TETERO, QUE PUEDO HACER PARA QUE DUERMA TODA LA NOCHE…
Hola a todas. Mi niño va hacer 8 meses duerme su siestecita de hora y medía, pero el problema viene por la noche, se suele quedar dormido sobre las 9 p.m pero se despierta llorando tres o cuatro veces en la noche y lo peor esq una vez despierto nos cuesta mucho trabajo volverlo a dormir.Por favor dazme alguna solucion!!!,gracias.
Hola! Mi bebe tiene 8 meses y algunas noches su ciclo de sueno parece la de un recien nacido. Ya come alimentos por la noche y tiene su rutina. Toma solo pecho y no toma de biberon. Se despierta muy seguido por la noche y como estoy tan cansada lo arrullo para que se vuelva a dormir o le doy el pecho. Hay algun truco o consejo para que duerma de corrido por lo menos de 00hrs hasta las 4am? Pero que no sea dejarlo llorar, porque no me parece una practica muy saludable emocionalmente hablando, tanto para el bebe como para mi.
Les agradezco de antemano!
HOLA TENGO MI BEBE DE TRS MESES Y SE DESPIERTA DOS Y TRES VESES POR LAS NOCHE NESESSITO QUE DUERMA DE CORRIDO HASTA LAS : 4:AM PORQUE A ESA ORA SALGO DE MI CASA PARA EL TRABAJO Y ME QUEDA MEJOR DARLE SENO ANTES DE SALIR…. QUE PUEDO HACER AYUDENME …….
mi hijo tiene 1año y 7 meses el duerm pero q pasa su dormida es alas 11 de la noche luego se levanta 1 de la mañana a tomar su biberon luego duerme después alas 4 de la madrugada hace igual y esa rutina me estresa no se como hacer para q duerma sin interrupcion
hola..mi niño tiene 3 meses y una semana,en el día me duerme en la mañana 1hora o 2,al medio día 1hora pero ya a las 7 esta dormido y se levanta 2 veces en la noche a las 12 y 4am..por favor como haria para q no se levante así o eso es normal doctora aunque no se levanta llorando???
hola tengo una bebe de 13 meses que duerme solo las 4 primeras horas de la noche, y el resto solo despierta gritos ,llora y me llama y no logro que duerma …he contado las horas de sueño que duerme y son alrededor de 10…¿que puedo hacer para que duerma en las noches?
Yo te recomiendo que te leas el libro duérmete niño del Dr Estivill y luego lo pondría en práctica, ahora eso sí, una vez empieces el método ármate de valor y no lo abandones.
hola.llega la noche y mi bebe no puede conciliar el sueño como lo hace de día,y de día trato de mantenerlo despierto. y si duerme lo hace cada tres hras x q lo despierto para comer,tiene un mes y días.me preocupa que desde la una am hasta las siete de la mañana no pega un ojo.ayudaaaaa!!!
hola mi bebè tiene 4 meses y medio y no duerme de noche ni de dìa, se despierta hasta seis veces en la noche, me siento muy agotada y no se que hacer. ademàs de eso no quiere tomar tetero nada mas uno al dìa. si alguien me puede ayudar por favor que puedo hacer.
Ola realmente necesito ayuda mi bebe tiene 16 meses, me despierta hasta 5 veces en la noche y al otro día el es muy imperactvo y yo me siento fatal como si me uviera ido de pachanga toda la noche y no puedo con el.
mi txiki tiene 15 meses a la noche hacia las 9.3o 10 lo meto en la cama y por lo general se duerme enseguida pero luego se despierta a la 1 1.30 y nos dan las 5 de la mañana para cuando vuelve a caer o se despierta a las 2.30 y nos dan las 7.30 incluso se ha dormido muchas veces a las 11.30 o 12 y pasa lo mismo.durante el día solo duerme la hora y medía de siesta que le dejo porque si es por el dormiria
a la mañana y a la tarde que también e probado a dejarle dormir lo que el quiera durante el día y es peor.llevamos así desde los 5 meses ya no se que hacer si alguien tiene un remedio he probado con homeopatia sin ella de todo pero ya no se que mas hacerle
hola mi bebe tiene mes y medio y no duerme de día y en la noche casi siempre las 4 primeras horas, que puedo hacer
hola mi bebe tiene 6 meses
no se qe puedo hacer para qe se duerma mas temprano se duerme a las 11 de la noche y en el día casi no duerme.. y se despierta muy tarde.. y esta en proceso de qe le salgan sus primeros dientes con qe la puedo ayudar
mi bebe tiene 11 meses, duerme conmigo pero no descansa ella ni yo,todavia toma seno. que puedo hacer.
hola al igual q tu esta yo pero santo remedio con el te de ojas de naranjo agrio aopra mi bebe duerme y yoi tambien
Buenos días.
Por favor necesito que me ayuden, mi bebe tiene 5 meses y no duerme ni de día ni de noche, consulte con un médico quien me dice que esto puede causar una demencia pasiva. Esto causa realmente desesperación pues he hecho todo lo que me han recomendado pero hasta el momento nada funciona.
Agradezco toda la ayuda que me puedan dar.
Saludos.
mi hijo duerme 1 ves al día y apenas tiene 15 meses e intetado muchas cosas para promover su sueño