Y después de todos los excesos navideños, nada mejor como una dieta detox, ya que nuestro organismo necesita una buena limpieza.
Existen muchas dietas para ayudarnos a purificar el organismo, pero hoy quería hablaros de mi favorita, la dieta de la piña.
Dieta de la piña
La piña además de ser una fruta poco calórica, tiene la propiedad de ser un excelente quema-grasas, por esta razón en esta dieta la piña está muy presente.
La piña debe ser natural o bien de la que viene enlatada en su jugo, nunca en almíbar, puesto que la fruta en almíbar contiene muchísimo de azúcar.
Si decidís hacerla, recordar beber bastante agua y hacer algo de deporte.
Día 1
Desayuno
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada light
Comida
- 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
- 2 rodajas de piña
Cena
- 1 pechuga de pollo
- Ensalada
- 2 rodajas de piña
Día 2
Desayuno
- 1 yogur desnatado de piña
Comida
- Filete de ternera a la plancha
- 2 rodajas de piña
Cena
- Crema de verduras
- 2 rodajas de piña
Día 3
Desayuno
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 loncha de pavo
Comida
- Macarrones
- 1 yogur desnatado de piña
Cena
- Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
- 2 rodajas de piña
Día 4
Desayuno
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida
- Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena
- Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera
Día 5
Desayuno
- 1 yogur desnatado de piña
Comida
- 1 filete de merluza o salmón
- 2 rodajas de piña
Cena
- Crema de verduras
- 2 rodajas de piña
Día 6
Desayuno
- 1 rebanada de pan tostado
- 1 loncha de pavo
Comida
- Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena
- Ensalada mixta
- Un huevo
- 2 rodajas de piña
Día 7
Desayuno
- 2 rodajas de piña
- 1 rebanada de pan tostado con mermelada light
Comida
- Un filete de lenguado
- Ensalada mixta
- 2 rodajas de piña
Cena
- Judías hervidas
- Una patata
- 1 yogur de piña desnatado
Es muy importante hacer la dieta tal y como os explico, no os saltéis ninguna comida, también acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta, no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas, las cuales son las causantes del envejecimiento del organismo.
