Aunque tu preocupación principal será tu hijo y no tendrás mucho tiempo ni para darte cuenta de tu estado, es importante que no te descuides, para que tu recuperación sea poco a poco y no te suponga un trauma si lo dejas pasar mucho tiempo.

Si recuperas tu autoestima y tu agilidad te encontrarás estupendamente para afrontar esta nueva etapa de felicidad y desvelo. En cuanto a tu cuerpo, es conveniente comenzar la recuperación pasada la cuarentena, y la de los senos, terminada la lactancia. En el rostro y en el pelo puedes empezar a aplicar los tratamientos de belleza nada más dar a luz. Con algunos trucos y un poco de paciencia, todo volverá a ser como antes.

Consejos para la estancia en maternidad

  • Si te duele la tripa, es porque el útero se contrae para volver al tamaño y peso anterior al embarazo. Si duele se llaman entuertos. Intenta relajarte y soplar como te enseñaron en la preparación. ¡Funciona! En ocasiones puedes tomar algún analgésico.

  • Si alguna de las visitas fuma o ves que está algo resfriada, dile con diplomacia que salga o no se acerque al niño.

  • Si te duelen los puntos, una bolsa de plástico con hielo, rodeada de tela y aplicada en la zona dolorida, dos o tres veces al día, te aliviará mucho.

  • Si tienes hemorroides, practica los ejercicios de Kegel, aplícate una bolsa con hielo y la crema que te recomiende tu médico.

  • Si la subida de leche te provoca fiebre, no te asustes es normal.

  • Si das de mamar, utiliza una crema antigrietas.

Consejos para cuando llegues a casa

  • Intenta que tu vuelta no sea una carrera de obstáculos. Al llegar, te sentirás desconcertada, inexperta, cansada y en ocasiones algo deprimida porque la situación te desborda. ¿El secreto?, no pretendas abarcarlo todo.

  • Ten a alguien para que se encargue de entretener a las visitas y, si es necesario, de disculparte ante ellas cuando le toque comer al niño o quieras descansar un rato.

  • Encuentra un tiempo durante el día para completar el sueño nocturno, después de comer o cuando tu hijo duerma a media mañana.

  • Si te han hecho la cesárea. Pasados los primeros días, en los que el ritmo de recuperación es distinto, los consejos anteriores te serán igual de válidos.