¿En qué consiste la dieta de la sopa?
La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación.
Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos, suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.
La sopa es como un comodín, que tomaremos cuando sintamos hambre, para calmar la ansiedad.
Esta dieta posee contraindicaciones, no pueden hacerla las personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, por tanto, es importante consultar al especialista, antes de someterse a ella.
Modo de preparación de la dieta de la sopa
Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.
Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.
Modo de toma de la dieta de la sopa
- Primer día: comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.
- Segundo día: verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.
- Tercer día: se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 Kg., depende de cada constitución.
- Cuarto día: tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.
- Quinto día: aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.
- Sexto día: sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.
- Séptimo día: sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.
hola yo la quiero hacer me gustaría q me dijieran si realmente funciona
ola quiero comentarle sobre la sopa yo yeve esa dieta por una semana y vaje 9 libra pero eso si hay que yebar la dieta tar como es yo lo que ise no fue aserla toda de un solo viaje la ise en tres parte bueno ya saven mi opinion y queria conpartirlo com ustedes muchas gracias yayi
Hola yo la voy a empezar pero he leido algunos foros sobre esta dieta y dice que si funciona
Seguro que son 10 litros de agua, saben la cantidad de sopa que realizas con ello? a demas no es conveniente tener en la heladera ninguna sopa de verdurasmas de 4 días, las verduras aun cocidas se empiezan a descomponer y la sopa se pudre. Por favor fijense si los litros de agua son menos así la puedo hacer.
Si date cuenta que son muchos ingredientes, y luego reduce.
Hola alejandra Carrasco como te fue con la dieta
pero esto es seguro de perder en siete días y después cuanto peso coges
me parese muy interesante esta dieta mañana comienso co elle hay les cuento como me fue con ella y gracias por publicar una dieta ya q muchas persona lo nesesitamos chaoooo alejandra